胡玉美，女，现任涟水太极拳教师，国家级社会体育指导员。她潜心研究太极拳、剑，技艺娴熟，教学有方;她无私奉献，乐于助人，为涟水全民健身，弘扬太极文化做出了贡献。她个人先后获得“2018年度江苏省太极拳比赛一等奖”、“县三八红旗手”等荣誉称号。

一、 专研太极，悉心教学

胡玉美，原是涟水县淮剧团一名花旦演员，出演的剧目有《张四姐下凡》、《思取义嫁》等，唱腔圆润，动作优美，舞台上她成功地塑造了一个个鲜活的人物，曾给涟水的淮剧事业做出了贡献，给涟水百姓带来精神享受。同样，她从事太极拳教学以来，用心教学，悉心指导，结业的学员有上百人，大家都对她交口称赞。她就是这样一个干一行爱一行，奉献自己，照亮他人的坚强女性。

1988年，胡玉美因种种原因离开了心爱的淮剧舞台，一次偶然的机会让她接触到了太极拳，顿时，她被刚柔相济、运化无方的太极拳所吸引。从此，她与太极又结下不解之缘，潜心研究，勤学苦练。早晨她总是第一个到活动点，虚心向拳师求教，和拳友一起切磋。功夫不负有心人，经过刻苦努力，她终于跻身于气定神闲、行云流水的太极名家行列。2000年3月，她取得国家级社会体育指导员资格。2017年6月，胡玉美同志开始从事太极拳的教学工作。

太极拳讲究的是，以柔克刚、以静制动，后发先至，四两拨千斤的功效。它不但可以强心健体、防身自卫，还可以开人智慧、发人体能，是一种集武术与养生为一体的拳法，所以，深受中老年朋友的喜爱。

(图为胡玉美老师在指导学员习拳)

胡玉美老师的教学以严格、严谨著称，她要求每个学员都要从太极拳基本功练起，不能操之过急：先是练“形”，让初学者从步型、拳型、指型练起;后是练“气”，让学员学会下沉吸气、提腿吐气;最后是练“神”，要求学员练功时心无旁骛，抛开一切杂念。有几位新学员对太极了解甚少，看着老学员那行云如流水的动作，心里很是羡慕，但却根本做不到，都有“打退堂鼓”的念头。胡玉美老师知道她们的内心想法后，主动做她们的思想工作，鼓励她们，只要用心学，一定会学好，自己这位师傅也会从一招一式教起，从而打消了那几位学员的顾虑。在胡老师的细心指导下，几位新学员仅用两个月时间，就把陈式太极拳24式、42式和32式太极剑打得连贯自由，收放有度，有模有样。

二、学以致用 谱写大爱

跟胡老师学习的都是年龄较大的老年朋友，最大的有七十六、七岁，最小也五十多岁。每天总有老同志抱怨说，岁数大了，记性不好，前教后忘;有的说，两腿压不下去，身体蹲不下来，到了晚上膝盖疼。但是，胡老师总是不厌其烦，耐心细致指导。她说，只要你们跟随我按规范动作学习，膝盖就不疼了，每次练功前先热身，要身心放松，才能强筋活血。学员王某曾对人说，我跟多个老师学过太极，也到过多个教学点，只有胡玉美老师教学动作规范，并富有耐心，纠正了我许多不规范动作。

(图为胡玉美老师指导拳剑班学员习拳)

胡玉美老师不仅倾心教学，她还十分关心每一个学员生活情况。她说，我们能在一起练拳，就是一家人，一人有难大家帮，众人拾柴火焰高。她是这样说的、也是这样做的，张某有多年的内风湿病，初来时，连走路都成问题。在胡老师的精心指点和教学下，张某太极拳的每个动作都能做到位，身体状况和当初来时判若两人。许某某有多年的肩周炎、高血压病，成天就是个“病秧子”、“药灌子”，经人介绍，抱着试试看的心态报名学习太极拳，在胡玉美老师的指导下，现在拳打得像模像样，也一扫病魔的緾绕，走起路来雄赳赳、气昂昂。

三、全民健身 执着坚守

胡玉美除在教学点做好教学的同时，还为涟水太极拳的推广献计献策：认真编制适合中老年人学拳的教学计划;帮助协调练习场地;联系社会各界支持太极拳运动;让太极拳走进校园等。

每天清晨，人们常会看到，在五岛湖北门广场上总会有一个娇小的身影，在带领一群老年朋友习拳，引来众人驻足观看、拍照。人们还会发现，在校园中小学师生中，也时有她教学的倩影。

胡玉美同志就是这样，怀着对太极拳的这份执着、这份坚守，始终如一耕耘在太极拳这个没有讲台的讲台上，辛苦工作，无私奉献，给涟水的老年健身事业增添了光彩。(图文/何奇 编辑/薛必海)

（责任编辑：夏沫）

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